Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Kesehatan / Apa Saja Cara Menambah Berat Badan Agar Ideal?

Apa Saja Cara Menambah Berat Badan Agar Ideal?

. Untuk menjadi apa yang mereka inginkan biasanya setiap orang akan berusaha menjalankan agar semua itu terlaksana. Tak terkecuali orang-orang yang bertubuh kurus yang ingin menambah berat badannya agar terlihat lebih berisi dan menarik tentunya. Tidak hanya orang-orang yang ingin menguruskan berat badannya saja, orang-orang yang ingin menjadi lebih berisi dengan menambah berat badannya pun juga mancari cara agar berat badannya tersebut naik sesuai harapannya. Jika ada cara alami untuk menurunkan berat badan yaitu dengan diet, maka ada pula cara untuk menaikkan berat badan. Untuk itu artikel kali ini akan mambahas mengenai beberapa cara menambah berat badan agar ideal dan sehat.

Cara-menambah-berat-badan-agar-ideal

Ya, jangan Anda pikir bahwa semua orang yang gendut atau berisi itu jauh lebih sehat dari orang yang kurus. Karena orang yang gemuk atau gendut jauh rentan terkena penyakit seperti kolestrol, jantung, diabetes, dan sebagainya. Untuk itu cara menambah berat badan agar ideal dan tentunya sehat antara lain ialah pertama-tama Anda harus mengetahui berat badan ideal untuk diri Anda. Untuk mengetahuinya Anda bisa menghitungnya sendiri atau berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter. Kedua, perbaiki pola makan Anda. Jika ingin menambah berat badan bukan berarti kita harus makan banyak dan berulang-ulang, namun juga perhatikan kandungan gizi setiap makanan yang kita makan. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran serta air mineral. Hindari makanan berlemak meskipun makanan berlemak tinggi dapat cepat menambah berat badan, namun memberikan efek negatif bagi diri kita, seperti memberikan timbunan lemak jahat pada tubuh kita.

Cara menambah berat badan agar ideal lainnya ialah dengan olah raga yang teratur dan seimbang. Jangan takut bila dengan olah raga akan membuat berat badan kita malah turun. Karena dengan berolah raga malah membuat semua fungsi organ dalam tubuh kita menjadi bekerja lebih baik dan tubuh kita terlihat lebih segar. Selain itu yang terpenting ialah hindari stres karena stres dapat dengan cepat menurunkan berat badan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top