Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Kesehatan / Beberapa Cara Alami Mendapatkan Berat Badan Ideal

Beberapa Cara Alami Mendapatkan Berat Badan Ideal | cara mendapatkan berat badan ideal

. “Manusia memang tidak ada puasnya”. Ya, ungkapan itu memang ditujukan bagi orang-orang yang menginginkan dirinya tampil sempurna dihadapan umum. Tidak hanya ingin tampil cantik atau tampan, namun mereka juga menginginkan tampil dengan tubuh yang ideal. Untuk itu mereka melakukan banyak cara agar bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Apalagi saat ini banyak sekali perusahaan-perusahaan yang menjual produk untuk mendapatkan berat badan ideal. Obat-obatan tersebut memberikan janji dapat memberikan berat badan ideal pada konsumennya dengan instan. Tentunya, segala sesuatu itu membutuhkan proses dan tidak instan begitu saja. Untuk itu perlu dicurigai obat-obatan tersebut pasti memberikan efek samping yang negatif bagi tubuh. Di samping itu ada beberapa cara mendapatkan berat badan ideal dengan alami.

cara-mendapatkan-berat-badan-ideal

Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa segala sesuatunya membutuhkan proses, sama halnya dengan mendapatkan berat badan ideal. Langsung saja, cara mendapatkan berat badan ideal antara lain ialah pertama,  Anda harus tahu berapa berat badan ideal bagi diri Anda. Untuk mengetahuinya Anda harus melihat dari beberapa faktor yaitu usia dan tinggi badan Anda. Misalnya Anda memiliki tinggi badan 165 cm untuk melihat berat badan ideal Anda makan 165 cm dikurangi 110 yang hasilnya ialah 55 kg, nah itulah berat badan ideal Anda. Jika berat Anda sekarang melebihi 55 kg maka tentunya Anda harus mengurangi, dan begitu juga sebaliknya. Kedua, setelah mengetahui berat badan ideal, maka Anda harus memperbaiki pola makan dan olah raga. Jika berat badan berlebih, Anda bisa melakukan diet yang sehat dengan mengurangi asupan karbohidrat dan memperbanyak konsumsi air mineral, sayur-sayuran, dan buah-buahan serta olah raga yang seimbang.

Untuk yang berat badannya kurang harus menambahkan berat badan dengan memperbanyak makanan yang tentunya sehat dan tentunya juga olah raga yang cukup dan seimbang. Itulah beberapa cara mendapatkan berat badan ideal yang alami dan tak perlu menggunakan obat-obatan instan yang tentunya mempunyai efek samping yang negatif bagi tubuh Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top