Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Kesehatan / Buah yang Cocok Untuk Diet

Buah yang Cocok Untuk Diet

. Ada banyak cara yang biasa dilakukan oleh seseorang untuk melakukan diet. Nah, tapi banyak juga orang yang melakukan cara yang salah untuk berdiet. Nah, di artikel ini akan dijelaskan bagaimana diet yang baik untuk seseorang. Jika anda ingin melakukan diet, sebaiknya pilihlah cara yang sehat dan jangan terlalu ekstrim. Konsumsilah buah-buahan yang memang cocok digunakan sebagai menu diet.

Buah-yang-Cocok-Untuk-Diet

Di bawah ini adalah beberapa buah yang pas untuk menu diet.

  • Pisang

Pisangkaya akan serat yang dapat membuat seseorang merasa kenyang. Selain itu, pisang juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu proses menurunkan berat badan.

  • Apel

Apel mengandung nutrisi dan serat yang pas untuk diet. Tidak hanya itu saja, adanya kandungan Polifenol dan Pektin sangat berguna untuk mengurangi lemak dan kolesterol yang ada di dalam tubuh

  • Grapefruit

Kalau dari namanya, anda pasti menebak ini adalah buah anggur. Akan tetapi, ternyata ini bukan anggur. Bentuknya mirip sekali dengan jeruk bali. Grapefruit berwarna orang dengan dagingnya berwarna merah keunguan. Jika anda memakan grapefruit akan membantu anda merasa kenyang. Zat yang terkandung di dalam buah ini sangat baik untuk membakar lemak serta menstabilkan gula darah

  • Buah Naga

Buah naga berfungsi mengurangi lemak, melancarkan pencernaan serta mengandung banyak zat antioksidan yang diperlukan oleh tubuh

  • Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan sehingga sangat cocok untuk dimakan dalam membantu proses diet

  • Buah Pepaya

Papaya kaya akan serat dan sangat sering dijadikan sebagai menu untuk diet

Banyak sekali sebenarnya buah yang bisa dimasukkan ke dalam menu diet. Akan tetapi, sejatinya kita tahu bahwa untuk melakukan diet tidak hanya sekedar mengkonsumsi buah atau sayuran saja. Kita tetap memerlukan asupan yang lain seperti protein, karbohidrat dan lemak yang sesuai dengan porsi. Dan hal terpenting adalah anda perlu menerapkan pola hidup sehat serta rutin berolahraga untuk membantu keberhasilan diet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top