Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Kesehatan / Cara Mencegah Sariawan dan Menyembuhkannya

Cara Mencegah Sariawan dan Menyembuhkannya

. Sariawan memang seringkali menggangu aktivitas manusia. Luka kecil yang terjadi di permukaan bibir atau mulut itu memang menimbulkan rasa nyeri dan membuat selera makan menjadi terganggu. Biasanya, sariawan kerap terjadi pada bagian gusi, lidah, hingga dinding mulut yang akan membuat si penderita merasa tidak nafsu makan.

Cara-Mengatasi-Dan-Menyembuhkan-Sariawan

Nah, jika anda ingin terhindari dari sariawan, anda sepertinya bisa menerapkan cara-cara mencegahnya berikut ini.

  • Makan makanan bergizi

Pola makan yang sehat dan benar tentunya akan mencegah anda terkena sariawan. Selain itu, sering-seringlah mengkonsumsi vitamin C dan vitamin B12 dengan porsi yang benar. Jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya karena jika kebanyakan vitamin C juga tidak baik, karena vitamin ini mudah sekali larut dalam air. Artinya, jika nantinya terjadi tumpukan vitamin C yang berlebihan maka ginjal akan bekerja lebih ekstra. Anda bisa memakan buah-buahan seperti strawberry, jeruk atau tomat untuk mendapatkan vitamin tersebut

  • Jauhi stress

Stres dipercaya dapat memicu timbulnya sariawan. Untuk itulah, jauhilah diri anda dari stress. Kadang-kadang, sebagian orang melampiaskan stress dengan merokok dan tidak tidur semalaman. Nah, banyak ditemui sariawan yang muncul dikarenakan tumpukan nikotin pada langit-langit mulut

  • Jangan tergigit

Jika anda menggosok gigi dengan cara yang keliru maka akan membuat mulut terluka yang menimbulkan sariawan. Hal ini berlaku juga jika anda secara tidak sengaja menggigit mulut. Untuk itulah, kunyahlah makanan secara perlahan sehingga mulut anda pun tidak perlu tergigit. Anda juga perlu memilih sikat gigi yang bertangkai lunak dan lentur

  • Bakteri

Jangan pernah malas menggosok gigi usai makan dan sebelum tidur. Hal ini dikarenakan sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi seringkali dijadikan tempat untuk berkembang biak bagi mikroorganisme.

Namun, jika anda sudah terlanjur terkena sariawan, ada beberapa cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk menyembuhkan. Salah satunya adalah dengan menggunakan obat sariawan bubuk atau salep. Lalu, perbanyaklah berkumur dengan menggunakan air hangat yang sudah dilarutkan dengan garam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top