Kabar Sehat
You are here: Home / Diet / Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

cara-mengecilkan-perut. Mempunyai perut buncit merupakan salah satu hal yang akan sangat mengganggu terutama berkaitan dengan penampilan. Bagaimana tidak,  Perut buncit akan membuat anda semakin tidak percaya diri, terlebih jika anda memaka kaos yang sedikit ketat, akan terlihat sekali jika perut anda buncit.

Sebenarnya berbicara mengenai perut buncit bukanlah suatu hal yang membahayakan. Namun, meskipun demikian banyak orang yang mencoba berbagai cara mengecilkan perut buncit demi menunjang penampilan mereka dan tidak sedikit orang pun yang minum beberapa obat-obat pelangsing yang pada akhirnya justru membahayakan kesehatan.

Berbagai tips mengecilkan perut buncit yang aman sebenarnya dapat anda coba dan dapat dengan mudah anda lakukan. Karena pada dasarnya, pada cara ini hanya memperbaiki atau menyisipkan beberapa makanan atau minuman pada menu makan anda sehari-hari dan mengimbanginya dengan melakukan olahraga. Berikut uraiannya.

Cara mengecilkan perut buncit yang aman :

  • Minum kopi atau teh hijau

Dalam kopi mengadung kafein yang cukup tinggi dan senyawa ini mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, tak heran jika dengan minum kopi dapat membantu dalam mengecilkan perut buncit. Namun, anda perlu membatasi frekuensi minum kopi anda karena jika anda konsumsi secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan anda dan untuk itu, minum kopi maksimal 2 cangkir dalam sehari. Berbeda halnya pada kopi, dalam teh hijau mengandung senyawa yang menghambat penyerapan lemak dan oleh karena itu sangat baik untuk membantu mengecilkan perut buncit anda.

  • Olahraga

Beberapa olahraga yang dapat membantu dalam mengecilkan perut buncit yaitu push up, sit up dan juga holla hoop. Jenis olahraga ini memicu otot perut untuk berkontraksi dan hal ini dapat menghindari penimbunan lemak secara berlebih khususnya pada perut anda.

  • Kurangi makanan yang mengandung banyak minyak

Jika anda ingin apakah metode atau cara cara mengecilkan perut buncit anda memberikan hasil yang sesuai dengan harapan anda, sebisa mungkin hindari makanan yang banyak mengandung minyak, seperti makanan yang digoreng. Makanan yang mengandung minyak dapat menghambat proses pencernaan sehingga hal ini dapat memicu terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh dan pada akhirnya perut anda akan semakin buncit.

Selain dengan berbagai tips mengecilkan perut buncit di atas, anda dapat juga melakukannya dengan membatasi pengkonsumsian garam dan juga mengurangi makanan yang tinggi karbohidrat, di mana kedua jenis makanan ini juga memiliki andil dalam menyebabkan perut buncit.

Demikian uraian yang dapat kami berikan mengenai cara mengecilkan perut buncit yang aman. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top