Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Kesehatan / Kandungan yang Ada Di Dalam Buah Alpukat

Kandungan yang Ada Di Dalam Buah Alpukat

. Alpukat adalah buah yang asalnya dari Meksiko dan Amerika Tengah. Alpukat berbentuk lonjong membulat dan memiliki kulit berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan. Sementara dagingnya berwarna hijau muda dan memilik tekstur yang lembut. Alpukat memiliki biji berwarna cokelat. Alpukat sendiri sangat enak untuk dikonsumsi, secara utuh atau diolah menjadi jus. Buah alpukat juga mengandung banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan.

Kandungan-yang-Ada-Di-Dalam-Buah-Alpukat

Mau tahu apa sajakah manfaat dari buah alpukat? Yuk, simak ulasannya di bawah ini

  • lemak nabati yang tinggi dan tak jenuh

Kandungan tersebut mampu menurunkan kolesterol LDL ( kolesterol jahat ) sehingga akan membantu seseorang untuk menghindari stroke, kanker, jantung, dan darah tinggi. Lemak tak jenuh yang terkandung di dalam buah alpukat dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, adanya zat anti jamur serta anti bakteri di dalam tubuh.

  • vitamin A dan E yang terkandung dalam buah alpukat mampu mengenyalkan kulit, menghaluskan kulit, membuat kulit terlihat lebih mudah dan menghilangkan kerutan
  • Krotenoid di dalam alpukat terdapat kandungan Vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata serta tubuh lainnya
  • Kandungan asam oleat yang ada di dalam alpukat menjadi sumber antioksidan tinggi yang memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas juga membuat daya tahan tubuh meningkat
  • Alpukat mengandung potassium yang berfungsi untuk melakukan pencegahan terhadap terjadinya pengendapan cairan yang ada di dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, serta menyeimbangkan elektrolit di dalam tubuh
  • Kandungan zat besi di dalam buah alpukat sangat baik untuk mencegah terjadinya anemia (kekurangan darah)
  • Kandungan ekstrak minyak yang terdapat dalam buah alpukat kerapkali dijadikan untuk bahan-bahan produk kecantikan seperti krim, pelembab shampoo dan lain-lain. Selain itu, sering juga dijadikan sebagai masker wajah.

Nah, banyak sekali kan manfaat yang dihasilkan oleh buah alpukat baik untuk kesehatan dan kecantikan? Jadi, mulai sekarang sebaiknya biasakan diri anda untuk mengkonsumsi buah ini untuk mendapatkan berbagai manfaatnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top