Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Obat / Menu Sehat Untuk Penderita Asam Urat

Menu Sehat Untuk Penderita Asam Urat

. Bagi anda yang menderita penyakit asam urat, tak perlu khawatir karena pantangan makan bagi penyakit ini tidak sebanyak penyakit lain. Anda cuma perlu menghindari makanan yang mengandung purin tinggi seperti melinjo, kacang kacangan, lemak daging dan sejenisnya. Selain itu anda juga harus bergembira karena dalam artikel ini kita akan menghadirkan dua menu sehat untuk penderita asam urat yang pastinya sehat dan bernutrisi serta mudah dibuat di rumah sendiri. Menu tersebut berupa makanan dan minuman. Menu yang pertama adalah menu makanan yang akan kita beri nama Perkedel isi sayur.

menu-sehat-untuk-penderita-asam-urat

Untuk membuat perkedel isi sayur, anda membutuhkan 200 gram kentang, 400 gram tepung terigu, tiga butir telur, serta sayuran sesuai selera anda seperti bayam, caisim, wortel, seledri, dan lain lain. Cara membuatnya sangat mudah. Campurkan bahan adonan berupa kentang yang sudah dihaluskan, tepung terigu, dan telur, tambahkan air secukupnya dan bumbu seperti bubuk lada, bawang putih, sedikit garam, gula dan merica. Aduk adonan tersebut di dalam wajan hingga tercampur rata, lalu panaskan minyak untuk menggoreng. Sementara menunggu minyak panas, anda bisa memasukkan sayuran ke dalam adonan tadi dan bentuk adonan bulat. Setelah itu, goreng ke dalam minyak panas hingga matang dan tiriskan.  Menu sehat untuk penderita asam urat yang pertama sudah jadi, dan kini kita tinggal buat minumannya.

Nah, menu sehat untuk penderita asam urat yang kedua berupa minuman segar yang kita namai Yogurt mix Alpukat. Seperti kita tahu yogurt dan alpukat sangat baik untuk penderita asam urat karena kandungan potassiumnya yang tinggi. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda tinggal menyiapkan yoghurt botolan dan tuangkan ke dalam gelas yang agak besar. Kemudian, masukkan potongan alpukat, atau anda bisa memblender atau menghaluskan alpukatnya terlebih dahulu. Tambahkan susu atau gula secukupnya dan aduk hingga semuanya tercampur rata. Kini makanan dan minuman sehat untuk penderita asam urat yang lezat dan bernutrisi sudah siap untuk anda nikmati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top