Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Obat / Resep Makanan Untuk Penderita Diabetes dan Kolesterol

Resep Makanan Untuk Penderita Diabetes dan Kolesterol

. Bagi penderita diabetes dan kolesterol, pengendalian pola dan jenis makanan adalah hal yang sangat penting. Salah sedikit, bisa bisa penyakit anda kambuh dan ujung-ujungnya bisa parah. Namun banyak juga penderita kedua penyakit ini yang bandel dan tidak mau menuruti kata dokter tentang makanan yang harus dikonsumsi karena berbagai alasan, mulai dari tidak enaklah, kurang bergizi lah, dan lain lain. Lha salah sendiri kenapa dulunya anda tak mau hidup sehat sehingga baru menyesal setelah kena penyakit. Oke, tapi anda tak perlu khawatir, karena di sini saya akan memberikan satu resep makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol dengan citarasa yang enak namun juga tepat gizi dengan bahan bahan yang mudah didapat. Langsung saja cek paragraf di bawah ini.

makanan-untuk-penderita-diabetes-dan-kolesterol

Resep makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol ini saya namai Tumis udang sayur beras merah. Mengapa harus memakai beras merah tidak pakai beras biasa saja? Karena beras merah mempunyai karbohidrat komplex yang baik bagi penderita diabetes dan kolesterol, beda dengan beras biasa yang karbohidratnya berupa gula simple yang justru akan menaikkan kolesterol. Nah cara memasaknya pertama tentunya anda harus menanak beras merahnya hingga matang. Setelah itu, panaskan sedikit minyak beserta irisan bawang dan daun salam, sementara itu anda bisa memotong beberapa jenis sayuran seperti caisim, wortel, dan sawi.

Setelah minyak tersebut panas, segera masukkan potongan sayuran tersebut dan tumis hingga layu. Masukkan bumbu dasar seperti garam dan merica. Ingat, garam jangan terlalu banyak karena penderita diabetes tak boleh mengkonsumsi terlalu banyak garam. Setelah sayuran tersebut tertumis dengan sempurna, masukkan udang yang telah direbus. Kurang lebih 10-15 menit, angkat semua bahan dari wajan dan sajikan tumisan udang sayur tadi bersama nasi merah yang sudah anda tanak tadi. Resep makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol bernama Tumis udang sayur beras merah yang lezat dan tepat gizi pun siap dihidangkan untuk memenuhi nutrisi gizi penderita penyakit tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top