Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Kesehatan / Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

. Menjaga serta merawat kesehatan telinga memang sangat penting untuk dilakukan. Caranya tidak hanya sekedar dengan membersihkan menggunakan cotton bud saja namun juga banyak yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan organ pendengaran tersebut.

Tips-Menjaga-Kesehatan-Telinga

Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat diakukan untuk menjaga kesehatan telinga :

  • Kurangi intensitas penggunaan earphone

Tahukah anda bahwa mendengarkan musik memakai earphone terlebih lagi dengan volume yang terlalu keras akan menimbulkan gangguan pada telinga. Seperti yang diketahui bahwa paparan kebisingan yang melampaui 100 dB selama lebih dari 1 jam setiap harinya dalam kurun waktu lima tahun akan mengakibatkan kehilangan pendengaran pada seseorang secara permanen

  • Jauhilah suasana yang terlalu bising

Hindarilah suasana yang terlalu bising seperti studio musik, konser, atau jalan raya. Hal tersebut akan mengurangi kondisi kesehatan pada telinga anda sebaiknya kurangilah intensitasnya

  • Gunakan alat pengaman (helm) atau pelindung telinga ketika berkendara

Hal ini dapat melindungi anda dari suara bising seperti suara mesin yang ada di pabrik

  • Cotton bud

Bersihkanlah telinga secara rutin dengan cotton bud. Cotton bud memang dibuat khusus untuk menjaga kebersihan telinga. akan tetapi, anda harus hati-hati dalam menggunakannya. Bersihkanlah di bagian daun telinga serta rongga luar saja. Jangan terlalu dalam membersihkannya karena dikhawatirkan cotton bud tersebut akan mendorong serumen (kotoran telinga) menjorok lebih dalam lagi. Hal ini akan berdampak negatif karena jika serumen terakumulasi di daerah gendang telinga akan menimbulkan tinnitus (radang)

  • Biasakanlah menguyah makanan dengan baik. Hal ini dikarenakan menguyah adalah suatu mekanisme alamiah tubuh yang mampu mengeluarkan kotoran di telinga. kotoran nantinya akan keluar dengan sendirinya serta terbilas saat anda mandi

Nah, sederhana sekali kan cara-cara merawat telinga agar tetap sehat? Telinga adalah salah satu organ penting yang harus dijaga terus kesehatannya agar selalu berfungsi dengan baik. Jadi, mulai sekarang cobalah untuk menerapkan cara-cara di atas demi kelangsungan kesehatan organ pendengaran anda tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top