Kabar Sehat
You are here: Home / Informasi Kehamilan / Tips Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

Tips Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

tips-sehat-ibu-hamil-muda. Tips sehat untuk ibu hamil muda memang sebaiknya anda ketahui mengingat kesehatan ibu hamil sangat berpengaruh terhadap keselamatan janin ataupun anda sebagai ibu hamil. Memang yang namanya hamil muda perlu perhatian ekstra jika dibandingkan dengan hamil tua dan untuk itu, anda yang saat ini tengah hamil muda, sebaiknya memperhatikan benar mengenai kesehatan anda.

Pada umumnya ibu hamil muda mengalami perasaan yang tidak menentu. Entah itu senang, cemas dan mungkin hingga bingung campur aduk menjadi satu. Selain itu, biasanya ibu hamil juga mengalami mual yang tak kunjung hilang dan bahkan hingga muntah sehingga efeknya ibu hamil mengalami kelelahan. Perlu anda ketahui bahwa ibu hamil muda sangat rentan terjadi keguguran dan pastinya anda tidak mau jika hal ini terjadi pada diri anda bukan? Oleh karena itu, sebaiknya anda mencari tahu terlebih dahulu mengenai beberapa tips sehat ibu hamil muda.

Nah, beruntung sekali bagi anda yang sedang mencari tips sehat untuk ibu hamil muda, karena pada kesempatan kali ini kami akan membagikan kepada mengenai hal tersebut. Silahkan anda simak uraian berikut ini.

Tips sehat untuk ibu hamil muda

  • Makanan dan minuman

Tips sehat ibu hamil muda yang pertama yaitu dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Bagi anda yang sedang hamil muda sebaiknya menghindari beberapa makanan yang memicu munculnya parasit toksoplasma, salmonella dan bakteri lain yang umumnya berasal dari ikan mentah, makanan yang diasap, daging mentah ataupun setengah matang. Jika sampai anda terkena infeksi parasit ataupun bakteri, tentunya akan membahayakan janin yang ada dalam kandungan anda dan paling parah dapat berdampak pada bayi lahir cacat ataupun keguguran. Selain itu, sebisa mungkin anda membatasi mengkonsumsi kopi dan memperhatikan benar mengenai asupan gizi yang anda peroleh dari makanan yang anda makan.

  • Olahraga

Olahraga yang dapat anda lakukan ketika dalam masa hamil muda adalah jenis olahraga ringan.  Tips sehat ibu hamil muda ini dapat anda lakukan dengan melakukan jalan-jalan sambil mencari udara segar di pagi hari karena dengan jalan pagi dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah . Selain itu, jalan pagi juga memungkinkan anda terkena sinar matahari yang dapat membantu mengaktifkan vitamin D dalam tubuh secara alami, sehingga penyerapan kalsium dapat meningkat. Hal ini tentunya memiliki dampak yang bagus untuk kesehatan tulang bagi anda ibu hamil muda.

  • Meminimalkan hubungan intim

Ketikan masih dalam keadaan hamil muda, sebaiknya anda mengurangi frekuensi dalam melakukan hubungan intim. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk mengurangi resiko terjadinya keguguran.

Nah, itulah beberapa tips sehat untuk ibu hamil muda yang dapat anda lakukan. selain itu, mungkin anda dapat sejenak menenangkan pikiran dan jangan terlalu khawatir berlebihan karena hal ini juga berdampak pada kesehatan janin anda.

3 comments

  1. artikel yang bermanfaaat kususnya buat istri saya yang sering terjadi keguguran terima kasih kepada admin saya ucapkan

  2. ertigajunior yitno

    nama saya rina sya sekarang lagi hamil muda umur saya 20 thun.
    yg ingin sya tanya kan ap saja yg tdk bleh d lakukan ibu yg hml muda?dan sya sering skli keputihan dn warna nya pun kdg2 kuning ato ptih tpi yg pling serinh kuning.bagaimana caranya mengatasinya?

  3. Terimakasihh banyak,, informasinya. bermanfaat bagi ibu yang sedang hamil. 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top