Susu Rendah Lemak untuk Penderita Jantung
Banyaknya produk di pasaran membuat bingung masyarakat menentukan pilihan susu untuk jantung mana yang baik. Hal tersebut cukup wajar karena beda jenis maka manfaatnya juga tidak sama.
Apa Itu Susu Rendah Lemak?
Perlu diketahui bahwa susu sapi low fat memiliki kandungan lemak yang rendah dibandingkan jenis lainnya. Ciri khasnya yaitu rasanya tidak begitu manis dan kental. Hal inilah yang menjadi salah satu alasannya mengapa aman dikonsumsi oleh penderita jantung.
Susu sapi low fat ini juga cukup populer di kalangan pecinta diet karena bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Namun ada juga segi negatifnya karena kandungan lemaknya yang rendah dapat mempengaruhi nilai nutrisi.
Penting untuk diketahui bahwa susu yang memiliki kandungan lemak tinggi umumnya kadar kalorinya lebih banyak. Itulah sebabnya mengapa orang yang sedang melakukan diet boleh mengkonsumsi.
Tips Memilih Susu Sapi yang Baik
Pada saat membeli susu dalam karton pastikan bahwa kemasan mengembang dan tidak terkoyak. Tak juga tanggal kadaluarsa umumnya ditemukan di bagian samping atau bawah pembungkus.
Pilihlah susu untuk jantung yang kandungan gulanya tidak melebihi batas konsumsi maksimal. Pastikan juga dalam produk tersebut terdapat nutrisi yang berfungsi untuk menunjang kesehatan tubuh.
Hindari membeli susu yang sudah terpapar langsung sinar matahari, supaya kandungan nutrisi dalamnya tetap terjaga.
Manfaat Susu Rendah Lemak untuk Kesehatan Jantung
Tidak hanya bermanfaat untuk tulang, kandungan mineral yang terdapat dalam susu rendah lemak ini juga terbukti bisa untuk menjaga kesehatan jantung. Bahkan mengkonsumsi setiap hari mampu menurunkan resiko stroke dan kematian.
Dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi susu rendah lemak ini sebanyak 2 gelas setiap harinya memiliki resiko untuk terserang penyakit jantung lebih rendah.
Namun sangat disayangkan penelitian tersebut masih bersifat observasional, maka dari itu masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk mengetahui mekanisme susu dalam menjaga kesehatan jantung.
Itulah pembahasan singkat mengenai jenis susu untuk jantung. Meskipun produk ini kaya akan manfaatnya tetapi untuk mengkonsumsinya tidak boleh berlebihan karena dapat mengakibatkan berat badan meningkat.
